임산부 빈혈에 좋은 음식 총 정리 , 임산부 빈혈 수치 , 임산부 빈혈 태아에게 미치는 영향
<참고사항>
임산부 철분제 복용시
칼슘제제와 복용시 흡수율이 떨어질 수 있습니다
2시간씩 간격을 두고 복용하시길 추천드립니다.
(저의 경우 맘스포뮬러 칼마디를 와이프가 복용하고 있었어서
해당부분 때문에 보험 철분제제를 먹어도 잘 흡수가 안되었다가
교정하고 좋아졌습니다)
임산부 빈혈에 관한 내용을 정리해보려고
이런 저런 자료를 서치하고
인공지능을 활용해 글을 작성해보았습니다.
주로 참고한 논문은 PMC(Pubmed Central)을 통해 검색하였습니다.
식이요법의 경우 의학논문에서는 그렇게 강조되지는 않는 편이지만
실제에서 활용하기에는 식이요법이 중요하다고 생각되어서
논문에 나오지 않았던 음식들도 몇가지 추가해보았습니다.
임신부에게 위험한 빈혈, 왜 치료가 중요한가?
임신 중 빈혈은 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다.
임신 전 빈혈이 없던 여성도 임신 후 빈혈이 발생할 수 있으며,
기존에 빈혈이 있던 여성은 증상이 더욱 악화될 가능성이 큽니다.
건강보험심사평가원의 통계에 따르면,
철 결핍성 빈혈로 병원을 찾는 환자가 2023년에만 40만 명을 넘었으며,
이 중 여성의 비율이 약 68%에 달했습니다.
임신부에게 빈혈은 단순한 증상이 아닌 조산, 저체중아 출산, 태아 발달 지연 등
심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
임신부 빈혈의 주요 원인과 증상
임신 중에는 혈액량이 임신 전보다 40% 이상 증가하지만,
적혈구는 이에 비례해 늘어나지 않아 혈액이 묽어지는 상대적 빈혈이 발생합니다.
이로 인해 극심한 피로감, 어지럼증, 현기증, 수족냉증, 가슴 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 체력이 떨어져 일상생활에 지장을 주거나, 출산 시 과다출혈 및 수혈 부족으로 이어질 위험이 있습니다.
태아에게도 철 결핍은 심각한 영향을 미칩니다
철 결핍 산모에서 태어난 아기는 철 결핍 발생 위험이 6.57배 높고,
인지능력 발달에도 장기적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다
한 연구에 따르면,
철 결핍을 동반한 영아는 인지 점수가 정상보다 낮았으며,
방치된 빈혈은 자폐, 주의력 결핍,
지적 장애 등 신경 발달 장애를 초래할 가능성이 있습니다.
임신부 빈혈, 어떻게 예방하고 치료할까?
임신부의 철 권장 섭취량은 하루 27mg로 비임신 여성의 2배에 달합니다.
철분이 풍부한 음식으로는 바닷가재, 돼지고기, 굴, 돌나물 등이 있지만,
식품만으로 필요한 철분을 충족하기는 어렵습니다.
특히 임신 후기(28주 이후)에는 혈류량이 더욱 증가하기 때문에 약물을 통한 철분 보충이 권장됩니다.
경구용 철분제는 약국에서 쉽게 구할 수 있고 경제적이지만,
흡수율이 10%로 낮고 위장장애, 변비 등의 부작용이 있어
복용을 중단하는 경우가 많습니다.
이러한 단점을 극복하기 위해 고용량 철분 주사제가
효과적인 대안으로 떠오르고 있습니다.
고용량 철분 주사제, 안전하고 효과적인 빈혈 치료
정맥주사용 고용량 철분 주사제는 1회 투여로 최대 1,000mg의 철분을 보충할 수 있습니다.
소화기관을 거치지 않고 혈액으로 바로 흡수되기 때문에 일주일 이내 체내 저장철을 최대로 증가시키며, 철 결핍 재발률을 낮춥니다. 또한 경구용 철분제의 위장관 부작용을 피하면서 분만 전 임신부의 삶의 질을 높이는 데 기여합니다.
임신 16주부터 출산 후 3개월까지 철분 보충은 필수적입니다.
철분 결핍으로 인한 빈혈을 방치하지 않고 적극적으로 치료한다면 건강한 아기를 출산할 가능성을 높이고, 임
신부의 출산 경험도 더욱 안전하고 편안하게 만들 수 있습니다.
위에서 말씀드린 칼슘마그네슘 비타민 디 (칼마디)
복합 영양제에 대해서 궁금해하실 분들 계실것 같아
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